Ständig angespannt und nicht mehr abschalten können

Woran Sie es merken

Stress wird selten von einem Tag auf den anderen zu viel. Er wird zur Gewohnheit. Viele merken erst, dass etwas nicht stimmt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.

Anspannung, die nicht nachlässt, hält den Körper in Bereitschaft. Der Puls bleibt oben, die Gedanken kreisen, der Schlaf wird flach. Das ist keine Charakterfrage. Es ist ein Zustand, der sich verändern lässt.

Sätze, die ich oft höre

• „Ich komme abends nicht mehr herunter."
• „Ich schlafe ein und bin um drei wieder wach."
• „Das Wochenende reicht nicht mehr zum Erholen."
• „Kleinigkeiten bringen mich aus der Ruhe."
• „Ich bin dauernd angespannt, auch ohne Grund."

Wir beginnen mit einem Gespräch: wann die Anspannung auftritt, was sie verstärkt, was sie kurz nachlassen lässt. Erst dann kommt der ruhige Teil des Termins.

In der Hypnose führe ich Sie mit meiner Stimme in eine tiefe Entspannung. Der Körper erlebt einen Zustand, den er zuletzt vielleicht lange nicht mehr hatte. Sie bleiben ansprechbar und behalten die Kontrolle.

Aus dem Mentaltraining gebe ich Ihnen einfache Übungen mit, die Sie allein anwenden können. Im Auto vor einem Termin, abends vor dem Einschlafen.

Was diese Arbeit nicht leistet

Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Stehen körperliche Beschwerden im Vordergrund, gehört das zuerst zum Arzt.

Ich verspreche kein Ergebnis. Was ich zusagen kann: dass wir in Ruhe an Ihrem Thema arbeiten und dass ich Ihnen sage, wenn ich nicht der Richtige dafür bin.

Termin und Preis

180 Euro

Ein Termin dauert etwa 1,5 Stunden und kostet 180 Euro. Fahrtkosten berechne ich nicht. Private Krankenversicherungen und die Beihilfe erstatten die Kosten in der Regel. Die Erstattung richtet sich nach Ihrem Tarif beziehungsweise den Beihilfevorschriften. Reichen Sie die Rechnung dort zur Erstattung ein. Fragen Sie im Zweifel vor dem Termin bei Ihrem Versicherer oder Ihrer Beihilfestelle nach. Gesetzliche Krankenkassen erstatten diese Leistung nicht. Als gesetzlich versicherte Person zahlen Sie den Termin selbst.

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