Wenn Angst den Alltag enger macht

Woran Sie es merken

Angst schränkt leise ein. Zuerst meiden Sie eine Situation, dann zwei, und irgendwann planen Sie den Tag um sie herum. Von außen sieht das wie eine Vorliebe aus. Von innen fühlt es sich an wie ein enger werdender Kreis.

Häufig kommt die Sorge vor der Angst hinzu: die Frage, was passiert, wenn es in der falschen Situation losgeht. Diese Erwartung hält den Körper in Alarm.

Sätze, die ich oft höre

• „Autobahn fahre ich nicht mehr."
• „Vor Terminen wird mir schlecht."
• „Ich nehme die Treppe, nicht den Aufzug."
• „In der Besprechung sage ich nichts mehr."
• „Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren."

Wir sehen uns zuerst an, wo die Angst auftritt und was Sie inzwischen meiden. Das allein bringt oft schon Ordnung in ein Thema, das ungeordnet wirkt.

In der Hypnose arbeiten wir mit Ruhe und mit inneren Bildern. Der Körper lernt, in einer bisher angstbesetzten Vorstellung entspannt zu bleiben. Sie bleiben ansprechbar und behalten die Kontrolle.

Dazu kommen Übungen für den Moment, in dem es eng wird: kurz, unauffällig, überall anwendbar.

Was diese Arbeit nicht leistet

Angst kann körperliche Ursachen haben und sie kann eine behandlungsbedürftige Erkrankung sein. Beides gehört ärztlich abgeklärt. Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei Panikattacken oder Angst, die Sie im Alltag stark einschränkt, ist der erste Weg der zum Arzt. Ob und wann meine Arbeit sinnvoll dazukommt, klären wir vorher im Gespräch.

Termin und Preis

180 Euro

Ein Termin dauert etwa 1,5 Stunden und kostet 180 Euro. Fahrtkosten berechne ich nicht. Private Krankenversicherungen und die Beihilfe erstatten die Kosten in der Regel. Die Erstattung richtet sich nach Ihrem Tarif beziehungsweise den Beihilfevorschriften. Reichen Sie die Rechnung dort zur Erstattung ein. Fragen Sie im Zweifel vor dem Termin bei Ihrem Versicherer oder Ihrer Beihilfestelle nach. Gesetzliche Krankenkassen erstatten diese Leistung nicht. Als gesetzlich versicherte Person zahlen Sie den Termin selbst.

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